Alljärgnevalt toome välja 5 põhjust, miks kasutada personaaltreeneri teenuseid:
- Individuaalne lähenemine: Personaaltreener koostab just Sulle sobiva treeningkava, võttes arvesse Sinu eesmärke, päevakava, hetkevormi ja treeningajalugu.
- Motivatsioon: Personaaltreener aitab Sul püsida motiveeritud, andes regulaarset tagasisidet ja julgustades sind oma treeningeesmärke saavutama. Ta pakub vajalikku tuge ja nõu, sundides sind andma endast alati 100%.
- Õige tehnika õppimine: Personaaltreeneri juhendamisel õpid sooritama harjutusi õige tehnikaga, vältides vigastusi. Olgu tegu jõusaalitreeningu või koduste harjutustega, treener juhendab sind ning annab nõu harjutuste korrektseks sooritamiseks.
- Kohandatud toitumisnõuanded: Personaaltreener koostab sulle individuaalse toitumiskava, mis vastab sinu eesmärkidele ja vajadustele. Tervislik toitumine muutub lihtsaks, kui tead täpselt, mida, millal ja kui palju süüa. Hea vorm saab alguse köögist.
- Kiirem eesmärkide saavutamine: Personaaltreeneri juhendamisel jõuad oma eesmärkideni kiiremini. Tema toetus ja juhendamine suurendavad motivatsiooni ning aitavad tervisliku elustiili muuta püsivaks harjumuseks.
Need on vaid mõned peamised põhjused, miks kasutada personaaltreeneri teenuseid. Oluline on leida personaaltreener, kellega tekib hea klapp ning kes suudab sind toetada ja suunata seatud eesmärkide täitmisel.